Svi mi volimo kada stvari teku po planu, kada se drugi ponašaju korektno prema nama i kada nema nepredviđenih prepreka na našem putu.
Jednim delom možemo da utičemo na to da tako i bude.
Evo nekih načina:
-pažljivo organizovanje vremena i aktivnosti,
-pravljenje “rezervnih” planova,
-korektan odnos prema drugima,
Ali uz sav trud svakom će se ponekad desiti da doživi neprijatnost, da ga nešto “izbaci iz koloseka”, iznervira, pogodi.
Koliko god je neko emocionalno stabilan i zreo, ponekad količina i intenzitet neprijatnih događanja može da dovede do toga da se osećamo preplavljeno, kao da ćemo da eksplodiramo.
Često to nisu ni krupne ni preterano bitne stvari, ali iz nekog razloga nas pogode.
Tehnike samosmirivanja ponekad pomognu:
-duboko disanje,
-zamišljanje umirujućih slika,
-pozitivan samogovor “U redu je”, “Rešiću ja to”, “Ovo će proći”…
